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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、  葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。